Não devemos ter medo de buscar apoio emocional e psicológico, seja com amigos e familiares, seja com profissionais da saúde mental
Por: Cruz das Almas News
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| Fotomontagem/© Cruz das Almas News |
O suicídio é um problema grave que, muitas vezes, está relacionado à tristeza profunda e depressão, que são doenças que precisam ser tratadas com ajuda profissional.
É fundamental falar abertamente sobre esses assuntos e buscar ajuda quando necessário. Não devemos ter medo de buscar apoio emocional e psicológico, seja com amigos e familiares, seja com profissionais da saúde mental.
Existem diversas instituições e organizações que oferecem apoio emocional e psicológico gratuito, como o Centro de Valorização da Vida (CVV) e o Instituto de Psicologia da USP (IPUSP).
Além disso, é importante lembrar que o tratamento de depressão e outras doenças mentais é fundamental para a prevenção do suicídio. Com acompanhamento médico e psicológico, é possível superar essas dificuldades e encontrar um caminho para uma vida mais saudável e feliz.
Se você conhece alguém que está pensando em cometer suicídio, é importante buscar ajuda imediatamente para lidar com esses sentimentos. Veja abaixo Aqui algumas opções:
- Ligue para o Centro de Valorização da Vida pelo número 188 (24 horas por dia, 7 dias por semana). Conversar com um voluntário pode ajudar bastante.
- Procure ajuda em uma emergência médica, pronto-socorro ou hospital.
- Converse com um amigo ou membro da família em quem confie.
- Considere procurar ajuda psicológica ou psiquiátrica. Um profissional de saúde mental pode ajudar você a entender melhor o que está acontecendo e trabalhar com você para desenvolver estratégias para lidar com seus sentimentos.
É importante estar atento aos sinais de alerta que alguém pode estar pensando em cometer suicídio. Aqui estão alguns sinais de alerta que podem indicar que alguém está enfrentando dificuldades extraordinárias:
- Falar sobre suicídio, morte, ou falta de vontade de viver
- Preocupação com a morte e a morte em si
- Mudanças de humor extremas - de extrema tristeza para extremamente feliz
- Falta de esperança em dias melhores
- Falta de interesse em atividades que antes gostava
- Sentir-se preso ou sem saída
- Mudanças no comportamento, como abuso de substâncias, agressividade ou insônia
- Preparativos para a morte, como fazer um testamento ou se desfazer de seus pertences
Se você notar esses sinais em si mesmo ou em alguém próximo a você, é importante procurar ajuda imediatamente.
Lembre-se de que a ajuda está disponível e que você não está sozinho. O suicídio não é a única opção, e há uma grande variedade de recursos disponíveis para ajudar você a superar esse momento difícil.
Não hesite em buscar ajuda se você ou alguém próximo estiver passando por momentos difíceis. A prevenção e o cuidado são essenciais para a saúde mental e física.
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